3 mois d’accompagnement à distance, depuis chez toi grâce à des vidéos et des audios pour retrouver
énergie, équilibre physique & calme intérieur
Un accompagnement holistique profondément transformateur qui s’adresse aux femmes de 40 à 65 ans et te guide à travers un cheminement doux, simple, cohérent et puissant sur 12 semaines pour intégrer naturellement de nouvelles habitudes de vie et vivre pleinement ta Renaissance personnelle.
Mon approche
Les 5 piliers d’une ménopause sereine
Stabilité physique, émotionnelle et psychologique
Grâce au plan Zénitude (libération du diaphragme, apprendre à te foutre la paix, maîtrise de ton monde intérieur, prendre soin de ton intestin qui est ton 2ème cerveau etc…) tu actives ton nerf vague et tu sors du cercle infernal du cortisol.
Bénéfices : Tu retrouves calme et sérénité, tu dors mieux, tu te réveilles plus en forme, tu t’emportes moins vite, tu profites à nouveau de bons moments avec ton entourage. Clarté mentale et stabilité prennent place dans ton quotidien. Équilibrer ton poids devient plus facile.
Activation du système hormonal
Tu boostes la production de tes œstrogènes grâce à des automassages et techniques spécifiques + tu stimules la sécrétion d’hormones de régénération grâce à des exercices dédiés + tu assures l’efficacité de toutes ces hormones grâce à la régénération de 2 organes clefs “gardiens” de ton activité hormonale : ton foie et ta thyroïde.
Bénéfices : tu retrouves de la vitalité, un élan naturel à faire les choses et une facilité à avancer – tu repars avec une pratique hyper pertinente de 20 mn (ainsi qu’une version plus longue) que tu pourras placer dans ton quotidien.
Acquisition de connaissances physiologiques passionnantes
Tu acquières des connaissances essentielles de manière simple grâce à une pédagogie vivante et passionnante. Tu comprends rapidement comment ton corps fonctionne et tu réalises qu’il peut devenir ton ami. Sur la base de cette physiologie l’alimentation cesse d’être compliquée et s’adapte avec simplicité à tes besoins.
Bénéfices : Comprendre donne du sens à ce qui t’arrive et du sens aux solutions proposées : tu es rassurée et cela contribue grandement à ta stabilité intérieure ! Tu peux enfin entrevoir un futur enthousiasmant. Les résultats en sont démultipliés.
Capacité à cibler l’origine des troubles
Au fur et à mesure de ton avancée dans le programme, tu y vois de plus en plus clair sur les causes profondes des difficultés et des symptômes que tu rencontres.
Bénéfices : Tu prends de l’assurance.
Mise en autonomie
Grâce à une progression douce et pertinente, tu intègres de nouvelles habitudes de vie qui t’assurent régénération, vitalité et stabilité au quotidien. Dès la 5ᵉ semaine tu disposes d’une pratique socle de 20–25 mn, claire, construite avec précision, qui soutient réellement ton corps et ta stabilité psychologique en relançant l’énergie de manière optimale, en apaisant ton système nerveux, en régulant tes hormones et en installant une sensation de fluidité. Pratiquée le matin cette séquence installe un bien-être profond qui optimise ta journée.
Bénéfices : Tu vis une renaissance tout en douceur, étapes par étapes. Les stratégies gagnantes de ton nouveau quotidien t’assurent des résultats durables. Tu arrêtes de dépenser des fortunes en actions inutiles.
Qui suis-je ?
Séverine Pannier
Après plus de 20 années d’accompagnements en Naturopathie Vitaliste et Holistique (consultations individuelles, accompagnements de groupes et formations de professionnels), je mets aujourd’hui mes compétences au service de celles qui cherchent des solutions durables et qui sont prêtes à se prendre en main pour se construire un avenir serein.
Passionnée par l’être l’humain et touchée par la souffrance que certaines femmes rencontrent lors de leur ménopause et préménopause j’ai eu l’élan de construire et proposer un accompagnement à distance de qualité pour donner du sens à ce grand passage.
Je suis également Créatrice du Yoga du Système Hormonal © et organisatrice de séjours à thèmes (jeûnes doux, lâcher prise, alimentation consciente etc…) depuis 15 ans.
Une équipe soudée et compétente
Avec Céline, Emilie, Isabelle & Nastassja nous formons une équipe soudée. Passionnées par l’humain, Formées à la Naturopathie Vitaliste et Coach de Vie, nous mettons nos compétences au service du vivant.
Prête à prendre soin de toi ?
3 options
Ménopause intégrale
PLACES LIMITÉES !
Accompagnement privé sur 3 mois, suivi personnalisé.
Cette formule est faite pour toi si :
- Tu veux un accompagnement complet et individualisé
- Tu souhaites un cadre solide, sécurisant et engageant (tu sais que tu progresses mieux lorsque tu es accompagnée)
- Tu ne veux pas avancer seule face aux bouleversements que tu traverses.
- Tu apprécies qu’une experte puisse affiner et nuancer les conseils à ton terrain spécifique.
Inclus : RDV bilans de démarrage et de fin,
1 à 2 vidéos par jour du lundi au jeudi (en tout 25 à 30 minutes par jour),
Coaching de groupe hebdomadaire (réponses aux questions, approfondissements, expériences…),
Conseils pour le week-end / la semaine,
Tableaux d’évaluation,
Un Suivi individuel tous les 15 jours
Une Communauté WhatsApp
Pourquoi choisir Ménopause Intégrale ?
La ménopause n’est pas qu’un passage hormonal, c’est une période de réajustement profond.
Chaque femme la traverse avec son histoire, son terrain, ses fragilités et ses forces.
C’est pour cela que Renaissance Intégrale inclut un suivi individualisé. Avec mes 20 années d’expérience, je sais qu’un ajustement précis au bon moment peut tout changer.
Ménopause Intégrale : Durée totale 12 semaines
Ménopause essentielle
Pour celles qui souhaitent bénéficier du programme et du collectif sans suivi individuel
Cette formule est faite pour toi si :
- Tu es autonome mais motivée par un cadre collectif
- Tu veux apprendre, appliquer et rester engagée
- Tu n’as pas besoin d’un suivi individuel
- Tu es à l’aise avec l’auto-observation et l’ajustement personnel et tu penses que les coachings collectifs te suffiront.
- Inclus : RDV bilans de démarrage et de fin,
1 à 2 vidéos par jour du lundi au jeudi (en tout 25 à 30 minutes par jour),
Coaching de groupe hebdomadaire (réponses aux questions, approfondissements, expériences…),
Conseils pour le week-end,
Tableaux d’auto-évaluation,
Une Communauté WhatsApp
Ménopause Essentielle : Durée totale 12 semaines
Ménopause autonomie
Pour celles qui préfèrent avancer en totale autonomie
Cette formule est faite pour toi si :
- Tu veux découvrir l’approche et les pratiques
- Tu es capable d’être en complète autonomie
- Tu es déjà dans une phase relativement stable et tu cherches surtout des outils
- Tu n’as pas besoin du soutien des coachings de groupe et du lien avec la communauté
- Tu veux investir de manière plus mesurée tout en bénéficiant de contenus de qualité
- Inclus : Bilan de démarrage et de fin en autonomie,
1 à 2 vidéos par jour du lundi au jeudi (en tout 25 à 30 minutes par jour),
Conseils pour le week-end et la semaine
Tableaux d’auto-évaluation
Ménopause Autonomie : Durée totale 12 semaines
Il n’y a pas « meilleure » formule, il y a celle qui correspond le plus à ta personnalité, à ton niveau de disponibilité intérieure et au soutien dont tu as besoin aujourd’hui.
T’engager dans Ménopause Sereine c’est investir dans ta qualité de vie POUR LES ANNÉES À VENIR.
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Ménopause Sereine
Demande de rendez-vous
Les prochaines dates
- 20 juin – complet
- 11 juillet
- 1er août